비타민의 모든것 비타민은 우리 몸에서 없어서는 안 되는 중요한 영양소라고 할 수 있습니다. 또한 비타민은 우리 신체의 건강을 유지해 주는 역할을 하는데요,이처럼 건강의 필수요소인 비타민은 다양한 정보가 존재하는데,그 중에서도 비타민의 종류와 각 비타민들의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비타민이란? 비타민을 가장 쉽게 정의하면 “우리 몸이 올바르게 작용하도록 도와주는 물질”이라고 할 수 있습니다. 건강에 필수적인 역할을 […]
탈모방지를 위해 흰머리 염색은 헤나염색으로 머리숱이 없는 나에게 흰머리 염색은 과연 필요악인가? 라는 생각을 많이 하게됩니다. 어느 순간 흰머리가 하나씩 눈에 보이기 시작하더니 자고 일어났더니 감당 못할 정도로 많아져 있었지요. 이는 유전적 영향도 있겠지만 한참 빈혈이 심할때 빈혈을 방치하였더니 흰머리가 기하급수적으로 늘고, 탈모도 동시에 온 듯합니다. 현재는 흰머리가 백발수준이라 벌써 10여년째 새치염색을 해 오고 있는데요.
맨발걷기는 내 몸과 지구의 만남 에필로그 걷는 것이 건강에 좋다는 것은 많은 사람들이 알고 있는 상식이지만 그 가운데서도 땅의 흙과 돌을 맨발로 밟으며 걷는 ‘맨발걷기’가 관심을 받고 있습니다. 맨발로 등산을 하거나, 바닷가 해변을 걷거나 달리는 사람은 물론 맨발걷기 길이 조성된 공원도 요즘에는 많이 볼 수 있습니다. 저도 여름 동안에 맨발 걷기를 시작하고 여건이 된다면 등산